Het is een manier om je grenzen aan te geven of vertelt je dat je iets wilt wat niet lukt.
Meestal zakt het gevoel vanzelf weer weg. Soms overspoelt de boosheid je of zit die lange tijd opgekropt. Het lukt je dan niet meer om jezelf te beheersen. ‘De bom barst’ en je wordt agressief. Achteraf heb je spijt en probeer je de schade te herstellen. Vaak gaat boosheid gepaard met stress, pijn en angst.
In deze training leer je wat er voor jou nodig is om in balans te blijven, zodat de emmer niet overloopt. Je leert hoe je emoties herkent, uit en verdraagt. Samen in de groep delen we ervaringen en oefenen in rolspellen hoe je voor jezelf opkomt of juist een stapje terug zet.
Deelname is gratis.